O Mito da Genética… O Segredo para Ganhar Músculo

A Verdade sobre a Genética no Ganho Muscular

Estás preparado para descobrir a verdade sobre a genética e o ganho muscular?

Neste artigo, vamos desmistificar uma das maiores mentiras do mundo do fitness…

Não deixes que te enganem mais… Está na hora de expor a verdade nua e crua!

Não é segredo para ninguém que a genética desempenha o seu papel em muitos aspetos da nossa vida, desde a cor dos olhos, à altura ou à aparência, no entanto, quando se trata de ganhar músculo, a verdade é muito mais complexa do que muitos querem admitir.

A genética pode influenciar a forma do corpo e a simetria muscular, mas não determina o teu potencial para ganhar massa muscular!

A realidade é que, com a abordagem correta e os recursos adequados, qualquer pessoa pode alcançar um físico impressionante.

Vamos aprofundar esta mentira, há décadas perpetuada pela indústria do fitness…

No fundo, eles querem que acredites que estás limitado pelos teus genes, mas essa é apenas uma desculpa conveniente para vender produtos e manter a ilusão de que os “especialistas” na matéria são únicos.

Não te deixes enganar, porque acreditar no mito da genética é o primeiro obstáculo que precisas ultrapassar no caminho para o sucesso.

Desmascarando os Segredos dos Fisiculturistas

Já não é a primeira vez que abordo este tema, acerca da verdade sobre como ganhar músculo.

A verdade é que todos os fisiculturistas, entusiastas do fitness, modelos fitness ou qualquer outra pessoa que ganha dinheiro com o corpo, usa uma combinação de:

Esteroides Anabolizantes, Hormona de Crescimento Humana, Insulina, Diuréticos e Narcóticos.

Eles mentem-te, ao dizerem-te que o corpo que têm é resultado de whey protein e creatina…

Por que é que Eles Mentem?

a) Querem ganhar dinheiro, vendendo suplementos que não funcionam.

b) Muitas das substâncias que tomam, são ilegais e, por isso, não podem admitir.

c) Querem que acredites que trabalham muito e têm uma ótima genética.

d) Não querem competição, porque se todos soubessem os seus segredos, eles não seriam especiais.

Se todos tomassem os mesmos produtos que eles usam, e não os suplementos inúteis que vendem, então todos no ginásio pareceriam atletas profissionais.

Esses fisiculturistas fazem fortunas promovendo suplementos e programas de treino que, supostamente, são responsáveis pelos seus físicos impressionantes.

No entanto, a maior parte do que vendem é inútil, sem o apoio dos potentes químicos que realmente impulsionam os seus ganhos musculares.

Eles sabem que admitir o uso de esteroides anabolizantes e de outras drogas destruiria a sua credibilidade e os tornaria alvo de críticas e sanções legais.

Além disso, admitir a verdade sobre o uso de drogas anabolizantes abriria as portas a mais concorrência!

Se todos soubessem que podem alcançar resultados semelhantes, com os mesmos métodos, os fisiculturistas perderiam a aura de exclusividade que os torna especiais.

Assi, é do seu interesse manter a ilusão de que os seus corpos são o resultado de trabalho árduo, uma genética superior e suplementos “mágicos”!

A Verdade sobre os Esteroides

Num artigo anterior, sobre esteroides, explorei todos os diferentes tipos de drogas usadas e as megadoses necessárias para ser um monstro magro de 140 kg.

Também desmascarámos um dos muitos mitos sobre os esteroides, de que são muito perigosos e podem matar…

A realidade é que os esteroides anabolizantes não são assim tão perigosos como a mídia frenética apregoa…

Depois de um homem atingir determinada idade, tanto os esteroides, como a hormona de crescimento humana não são apenas úteis, mas quase imprescindíveis!

Depois dos 30 anos, um culturista natural terá muita dificuldade em conquistar ganhos musculares naturais, porque os níveis naturais de testosterona começam a cair drasticamente.

Embora os esteroides anabolizantes sejam frequentemente demonizados, a verdade é que, quando usados sob supervisão médica e em doses controladas, podem ser bastante seguros.

Os efeitos colaterais graves, são geralmente o resultado do abuso e falta de conhecimento, por isso é crucial educares-te sobre o uso correto, se considerares seguir esse caminho.

Mas, o uso de esteroides também não deve ser visto como uma solução mágica, já que são apenas uma ferramenta que pode ajudar a superar as limitações naturais do corpo.

Sem um treino rigoroso e uma dieta adequada, os esteroides não farão milagres.

A dedicação e a disciplina continuam a ser componentes essenciais para alcançar um corpo impressionante.

O Mito da Genética

Hoje, vou também expor o mito da genética, pois. certamente, já ouviste fisiculturistas e fanáticos por fitness dizer…

“Eu tenho ótimos genes para ganhar músculo”!

“Posso comer o que quiser, que o meu metabolismo, simplesmente, queima tudo… Agradeço aos meus pais por este corpo.”

Amigos, hoje trago boas notícias…

QUALQUER PESSOA pode ser um fisiculturista…

Qualquer um pode parecer um fisiculturista!

Absolutamente, qualquer um de nós pode ter abdominais definidos e grandes bíceps!

A boa notícia é que ninguém tem ou não bons “genes”, porque ter bons genes é uma mentira que se tornou mítica.

Vais sempre ver alguém a treinar no ginásio que usa esteroides, hormona de crescimento humano ou uma mistura dos dois, e então vais ouvir alguém dizer…

“Gostaria de estar assim”!

“Gostaria que os meus genes fossem tão bons quanto os dele.”

A Realidade dos Genes

A verdade é que TODOS os fisiculturistas começaram como uns magricelas…

Foi isso, em primeiro lugar, que os levou a usar esteroides, porque estavam cansados de ser magros!

A Realidade do Culturista Natural

Provavelmente, nenhum deles era grande ou tinha bons “genes”!

Ninguém pode parecer um monstro musculado e definido, de forma natural, porque o corpo humano é incapaz de suportar essa quantidade de massa muscular e tecido magro, sem uma assistência química.

O corpo humano, simplesmente, não pode tolerar naturalmente quantidades obscenas de músculo e níveis diminutos de gordura corporal.

Tu podes ganhar tamanho como fisiculturista natural ou podes ficar definido e ser muito magro, de forma natural, mas conseguir ambas as coisas, não vai acontecer.

O dilema do fisiculturista natural é este…

Podes ser grande, mas carregas alguma gordura ou podes ser definido, mas vais parecer magro!

Quando és “grande” de forma natural, podes de facto parecer grande com roupas, mas quando as tiras, estás “gordito” e pouco definido.

Mas, quando és magro de forma natural, a tua aparência é sempre a mesma, com ou sem roupas, a diferença é que quando as tiras, estás definido e trabalhado!

A primeira coisa que acontece quando um fisiculturista natural “engorda”, é que ganha alguma gordura, porque come mais para ganhar tamanho!

Mas, a primeira coisa que acontece quando um fisiculturista natural “faz um corte”, ou seja, come menos para queimar gordura corporal, é que perde massa muscular no processo.

A exceção é no primeiro ano de treino, especialmente se o fisiculturista for magro, pois quando começa a treinar, será capaz de ganhar muito em tamanho muscular e não muita gordura corporal!

Como a Genética Realmente Importa

A única coisa em que a “genética” realmente importa é na forma e na simetria muscular, porque para parecer ótimo, o teu corpo precisa ser simétrico.

Para parecer assustador, o teu corpo precisa ter alguns músculos exagerados e formas musculares enormes. mas ganhar tamanho muscular é a parte fácil… Não te esqueças que eles tomam muitas drogas!

O magricela do bairro poderia tornar-se um fisiculturista se tivesse dinheiro para as drogas e disposição para tomar MEGA doses de esteroides.

Ele pareceria um fisiculturista, mas também teria de pagar um preço demasiado alto por isso, já que os fisiculturistas tomam tantas drogas, que andam como zombies!

Da próxima vez que estiveres no ginásio, observa um fisiculturista e vais perceber que esses gajos não estão completamente presentes.

Todos Podem Ter Abdominais Definidos

Qualquer um pode ter abdominais definidos, um peito grande, ombros largos, bíceps enormes, dorsais largos e cintura superfina, desde que tenhas as drogas certas, na quantidade certa.

A genética não tem nada a ver com ganhar tamanho muscular ou queimar gordura corporal!

Da próxima vez que vires alguém, naturalmente grande, observa bem, que vais notar uma coisa…

Eles têm ossos grandes e largos!

São indivíduos com clavículas e ombros naturalmente largos e isso é o que separa uma pessoa naturalmente magra, de uma pessoa naturalmente grande (mas não gorda)!

Observa a largura dos seu pulsos… Serão muito mais largos do que os pulsos de uma pessoa magra!

As pessoas naturalmente grandes podem ser igualmente magras (isto é, não ter muito músculo), mas porque têm ossos maiores, nunca vão parecer tão magras.

A Verdade sobre Pessoas Naturalmente Grandes

As pessoas naturalmente grandes não têm a habilidade sobre-humana de ganhar músculo ou manter grandes quantidades de músculo e pouca gordura corporal, elas simplesmente têm ossos grandes e largos!

Ossos largos, tendões e ligamentos fortes, acompanham um sistema ósseo grande, o que torna uma pessoa naturalmente forte.

Esses gajos não se tornam fisiculturistas, eles tornam-se atletas de força, como Powerlifters ou levantadores Olímpicos.

Pessoas com ossos grandes não parecem simétricos ou estéticos num palco de fisiculturismo, pois apenas pessoas magras e que ganham muito músculo, sobem a um palco de fisiculturismo e parecem simétricos, definidos e tonificados.

O Mito do “Sou Diferente”

“Mas, eu sou diferente! Sou naturalmente magro! Não consigo ganhar músculo!”

Nos primeiros um ou dois anos de treino natural, qualquer pessoa magra pode ganhar muito peso, sem ganhar muita gordura.

Os primeiros anos de treino natural, podem transformar completamente uma pessoa magra, numa pessoa musculada, sem recorrer ao uso de esteroides.

As pessoas, naturalmente, magras estão desnutridas e mal alimentadas, porque, simplesmente, não comem o suficiente nem a comida adequada para ganhar peso.

Ninguém é magro, se comer o suficiente.

Qualquer pessoa pode ganhar peso, mas as pessoas naturalmente magras, simplesmente, não têm grande apetite.

No entanto, qualquer um pode ganhar tamanho muscular naturalmente!

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Quero muito saber o que pensas!

Conclusão… Destrói o Mito da Genética e Torna-te a Tua Melhor Versão

Destruir o mito da genética é crucial para o teu sucesso no mundo do fitness, por isso não deixes que te enganem com histórias sobre bons ou maus genes!

A verdade é que qualquer um pode alcançar o corpo dos seus sonhos com a abordagem certa, a informação correta e, claro, muita disciplina e determinação.

Lembra-te, o segredo está na dedicação e no conhecimento, não na genética!

Estás pronto para transformar o teu corpo e a tua vida?

Então começa agora!

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Com ORGULHO,

Carlos Coelho, do Blog Treino Natural!