Os Mandamentos Inquestionáveis para Manter o Corpo Magro – Obedece ou Perece!

Manter o Corpo Magro
Os Mandamentos Inquestionáveis para Manter o Corpo Magro - Obedece ou Perece!

Escuta bem, tu que já alcançaste esse corpo magro e invejável com sacrifício e determinação! Vais aprender agora que Manter o Corpo Magro, além de ser uma conquista, é uma tarefa que não admite desculpas.

Então, neste artigo, vou revelar-te os comandos inquestionáveis para manteres o teu corpo escultural sem pestanejar.

Desde renunciar a snacks até devorar as tuas refeições preferidas e frequentar o ginásio, aqui estão as ordens que não deves desobedecer se quiseres manter a tua silhueta invejável.

E por isso, é claro, tens de deixar o teu testemunho nos comentários no final deste artigo!

1. Abandona Snacks Agora Para Manter o Corpo Magro

Vou ser direto: snacks são para os fracos que não têm autocontrolo. Os snacks têm um único propósito: transformar-te numa versão mais gorda de ti mesmo.

Afinal, eles não saciam, não te oferecem proteínas, vitaminas ou minerais. São apenas um carregamento de calorias vazias. Diz adeus aos snacks de uma vez por todas.

Se tens uma vontade louca de doces, reserva isso para depois das refeições, mas esquece de petiscar entre elas. Deixa o teu estômago em paz e deixa o teu corpo queimar a gordura indesejada.

2. Duas Refeições Monumentais por Dia Para Manter o Corpo Magro

Manter o teu corpo magro é mais simples do que respirar quando escolhes alimentar-te apenas duas vezes por dia, em média.

Então, é praticamente impossível ganhar peso desta forma, não importa o que engulas. Claro, deves manter uma alimentação saudável na maioria das vezes, como carnes gordas, ovos, peixe e lacticínios crus.

No entanto, não há problema em, de vez em quando, desfrutar de um hambúrguer do McDonald’s ou de um gelado.

Às vezes, poderás comer três ou quatro refeições num dia, mas se a média for de duas, estás a cumprir as ordens. Salta o pequeno-almoço e ataca o almoço e o jantar. Come até ficares saciado.

3. Zero Calorias em Bebidas Para Manter o Corpo Magro

Beber calorias é um erro imperdoável. Bebidas como refrigerantes, chá doce e bebidas energéticas são traiçoeiras, porque estão cheias de açúcar e calorias inúteis.

Além disso, geralmente não saciam a tua sede, o que te leva a beber mais e a ganhar peso. Opta por água, café preto e chá sem açúcar para manteres o corpo em ordem.

Se já és magro, podes permitir-te dois copos de vinho tinto por dia durante a semana ou uma cerveja ao Domingo, mas apenas durante as refeições.

A única exceção é quando precisares de relaxar com uma bebida alcoólica ocasional, no entanto, rejeita as bebidas doces!

4. Não Desistas do Ginásio

Não te esqueças do que moldou o teu físico impecável desde o início: o ginásio! Mesmo após teres atingido um nível de gordura corporal desejável, continua a marchar para o ginásio.

Frequentar o ginásio pelo menos três vezes por semana é uma ordem a cumprir para manteres os resultados. Segue as ordens anteriores e vais ver como se torna fácil manter o corpo em forma.

5. Bónus: Mantém o Metabolismo em Chamas com a Dieta Carnívora Clássica

Tenho uma dica extra para ti: considera o uso da Dieta Carnívora Clássica para manter o teu metabolismo em chamas e eliminar gordura eficazmente.

Lembra-te de que esta é uma opção suplementar e não uma indulgência a que deves sucumbir. Geralmente, sigo a Dieta Baseada em animais, mas, durante o ano, executo várias vezes os 21 Dias de Disciplina com a Dieta Carnívora Clássica!

Conclusão

Manter o corpo magro e definido não é uma opção, é uma ordem a ser seguida à risca.

Ao obedeceres a estas diretrizes inquestionáveis – esquecer os snacks, optar por duas refeições grandes, evitar calorias nas bebidas, continuar a treinar no ginásio e, opcionalmente, usar a Dieta Carnívora Clássica – estarás a cumprir o teu dever de manter o teu corpo em forma, sem qualquer desculpa.

Deixa as tuas ordens nos comentários abaixo e segue-me para mais comandos sobre saúde e fitness!

Com ORGULHO!

Carlos Coelho do Blog Treino Natural!

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Sobre o Autor

Carlos Coelho
Carlos Coelho

Olá! O meu nome é Carlos Coelho e sou o fundador do Blog Treino Natural. Tenho vivenciado o submundo da Dieta, do Treino e ainda uma filosofia de vida rebelde, ousada e determinada...

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