Viver Com Disciplina

Disciplina
Viver Com Disciplina

Eu detesto ser considerado o pior, mas quero sentir-me orgulhoso do Blog Treino Natural que, apesar de conteúdos controversos, é o testemunho da minha forma de pensar, determinação e disciplina.

Eu vivo para ser melhor!

Sei que tu, também tentas ser o melhor, mas apenas tentas e isso não chega!

Aliás não é essa a mentalidade do Blog Treino Natural!

Há cerca de 2 anos um amigo de 43 anos, que treinou musculação no passado, recomeçou a treinar!

Ele sentia-se confortável com a sua rotina de treino minimalista…

Treinava 3X por semana aniquilando cada grupo muscular, apenas, 1 vez por semana!

Este tipo de treino é construído de acordo com o mundo atual, um mundo estressante em que não tens tempo para nada, ou seja, a ideia é: treinar 3 dias e ter 4 dias de liberdade.

Mas, para mim, treinar também significa liberdade e, acima de tudo, Disciplina!

Quando lhe disse que não concordava com a rotina de treino dele e o confrontei com a minha rotina de treino diária, ele ficou perplexo e desculpou-se com o “overtraining” (excesso de treino).

Cada um de nós tentava defender os seus pontos de vista e as suas ideias, mas durante a discussão ele acabou por me desafiar a despirmos as camisas em frente ao espelho do WC no local de trabalho!

Ele ficou surpreendido quando viu a minha massa muscular, já que, segundo ele, eu devia estar em excesso de treino.

Na altura, eu treinava 6X por semana, seguia uma dieta Paleo Low Carb e fazia Jejum Intermitente.

Apesar de meu amigo, ele nunca acreditou em mim e seguiu sempre o convencional, mas a sua massa muscular e definição nunca lhe provaram que estava no caminho certo!

Com isto, quero mostrar-te que muitas vezes podes pensar que estás a fazer o que é certo, mas na realidade apenas estás a seguir o que te habituaste a ouvir e nunca sequer te questionaste sobre isso!

Pensa bem, pois podes estar há muito tempo a caminhar na direção errada!

A minha busca resume-se numa única palavra:

#DISCIPLINA

Esta palavra deve marcar o sentido da tua vida, por isso, nunca a esqueças!

Eu sei que esta palavra foi extinta do dicionário da maioria das pessoas, mas quero que a voltes a colocar no teu dicionário!

Por exemplo, eu já li vários livros e blogues, que mostram rotinas de treino que prometem dar-te grandes resultados com pouco esforço.

Acreditas mesmo que pode ser possível?

Nunca sigas estes conselhos que, apenas, defendem a procrastinação, a falta de rigor e de disciplina!

A palavra Disciplina significa a capacidade de “abrir mão” de gratificações e prazeres instantâneos, dando lugar a objetivos que se podem manter a longo prazo.

O esforço que fazes de forma permanente e intemporal exige Disciplina!

Acredita, a Disciplina é a minha melhor habilidade e será útil e imprescindível para o meu, mas também para o teu futuro.

Certamente, conheces a importância de efetuares tarefas repetitivas, para que as possas desempenhar com destreza e perfeição.

A Disciplina é algo que poucos desenvolvem ao longo da vida ou que conseguem fortalecer, no entanto, sei que também é difícil viver, diariamente, entediado a executar as mesmas tarefas!

Se todos os dias fazes determinadas tarefas, porque achas que é tua obrigação, então acabas por ser disciplinado porque sabes que não as podes deixar de executar!

A disciplina pode ser usada naquilo que quiseres e que consideras importante e essencial para a tua VIDA!

Quero que aproveites este Blog, para te motivares e me seguires com consistência, determinação e Disciplina.

Eu sempre considerei a Disciplina, como a encarnação do bem e o caminho correto a seguir, para viver uma vida plena e saudável!

A partir de agora, canaliza toda a tua energia para seres 100% disciplinado.

Quando isso acontecer, estarás no controlo e no domínio de todos os teus sentidos, do teu corpo e da tua mente.

Nunca sigas a procrastinação, porque irás perder o controle das tuas emoções, o que te deixará esgotado, ansioso, perdido e sem objetivos!

A procrastinação é uma situação bastante problemática e gera uma turbulência de sentimentos, pois sem te dares conta, sentes-te inútil, ansioso, apreensivo e cheio de pensamentos negativos.

Não deixes que o fracasso zombe de ti!

Deixa de ser um bebé chorão e torna-te num guerreiro corajoso, que mantém a raiva suficiente para chegar ao sucesso.

Se não fores disciplinado, garanto-te que te sentirás debilitado física e mentalmente!

A escolha é tua e não a deves deixar para amanhã…

Agarra-te à disciplina e diferencia-te dos outros!

Esquece o convencional que segue o 8 e, passa ao 80 de forma incondicional!

Um dos pontos chaves da Disciplina é conseguir um desempenho melhor!

Batalha pelos teu sonhos, torna-te ativo, focado e com disciplina, mas nunca esperes que a vida te presentei com uma oportunidade que, simplesmente, bate à tua porta.

Aperfeiçoa as tuas habilidades e torna-te conhecedor e mais consciente das mesmas!

Começarás a conhecer os teus pontos fortes e fracos e poderás manipulá-los de forma prática e experiente.

Então, chegou o momento de parares de depender do patrão, da família, da condição financeira e do teu próprio julgamento.

O fluxo interminável de energia física e mental brotarão de ti com toda a tua essência.

Estes são os benefícios do autocontrolo originado pela Disciplina!

O sucesso só chega quando és a melhor versão de ti mesmo!

As teorias minimalistas no que respeita à Disciplina, não são importantes para o teu sucesso e muito menos para o crescimento da tua vida.

Fazer o mínimo para obter o máximo é o maior mito da nossa sociedade e retira a palavra Disciplina do nosso dicionário!

Eu tentei rotinas de treino minimalistas, como o Heavy Duty do Mike Mentzer e advinha o resultado…

Zero!

Não consegui melhorar a minha condição física, pelo contrário, ainda perdi massa, tónus e definição muscular.

Nota: Apenas, consegui manter a força, mesmo com um treino semanal!

Se refletires um pouco, certamente que concordas comigo…

Nunca vi um atleta Olímpico a treinar um grupo muscular por semana e tu?

O Ronaldo não treina as pernas uma vez por semana, mas sim durante várias horas diárias!

A disciplina determina e constrói o atleta, a frequência de treino, e a sua condição física.

Conclusão

Eu detesto o convencional e o que é minimalista!

Eu estou confortável com a minha rotina de 6 treinos semanais!

Gosto da ideia de explorar um mundo diferente do convencional!

Apenas, quero seguir a rotina disciplinada que me aumentou a massa muscular magra, o tónus e a condição física.

Se trabalho 6 dias por semana, também posso treinar nesses mesmos 6 dias!

Os treinos são o tempo de liberdade semanal, já que o treino liberta o meu corpo e a minha mente!

Estar fora da minha zona de conforto diverte-me como um pacote turístico e evita que seja nocauteado pelas pessoas que têm inveja de mim.

As coisas simples como comer 2X ao dia e seguir um treino baseado em exercícios multiarticulares de forma frequente transforma-se numa enorme aventura pelo mundo da disciplina.

A maioria de nós pretende apenas ganhar dinheiro e acaba por se esquecer do bem mais precioso da vida… a SAÚDE.

Mas, por experiência própria posso garantir-te que o sucesso não cai do céu!

Portanto, sai do teu casulo e alcança o sucesso, mas para isso escreve a palavra Disciplina no teu dicionário!

Pensa em todas as tarefas que fazes diariamente e que encaras como uma obrigação e seleciona as que de facto são importantes!

Eu sei que não é grátis e exige esforço, dedicação, motivação e coragem!

Portanto, sai da tua zona de conforto, atinge os teus objetivos e manda “foder” a sociedade retrograda!

Quando atingires essa mentalidade e te sentires no comando, os teus sonhos tornam-se realidade!

Vive com disciplina e deixa que ela faça parte da tua rotina diária!

Com ORGULHO!

Carlos Coelho, do Blog Treino Natural

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Sobre o Autor

Carlos Coelho
Carlos Coelho

Olá! O meu nome é Carlos Coelho e sou o fundador do Blog Treino Natural. Tenho vivenciado o submundo da Dieta, do Treino e ainda uma filosofia de vida rebelde, ousada e determinada...

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