Porque Os Presos São Tão Musculados?

Eu nunca estive preso, por isso não tenho experiência própria sobre o que vou escrever neste artigo e, portanto pode haver da minha parte, alguma especulação!

Todos nós já vimos documentários televisivos sobre os presos dos Estados Unidos da América e, percebemos, claramente, que possuem um físico forte e musculado.

Embora não tenha inveja da situação em que se encontram, tenho inveja do seu corpo!

Por isso, a pergunta é:

-“Porque razão é que os presos ficam tão grandes, musculados e definidos?”

Afinal, as dietas praticadas nas cantinas são péssimas, os suplementos inexistentes e, por vezes, só podem treinar com o peso do próprio corpo por falta de ginásios de musculação.

Mas, o que mais ressalta é que eles esqueceram todos os conselhos convencionais sobre musculação:

1. Não treinar mais do que 45 minutos por dia;
2. Exercitar o mesmo músculo, apenas, uma vez por semana;
3. Treinar musculação e esquecer os exercícios com o peso corporal para aumentos de hipertrofia;
4. Descansar quando estamos fora do ginásio;
5. Tomar suplementos;
6. Beber muita água;
7. Não treinar musculação mais do que 3 ou 4 vezes por semana;
8. Ingerir pelos menos 1 grama de proteína por quilo de peso corporal.

Aqui estão 8 exemplos convencionais, que os presos NÃO SEGUEM!

Portanto, fica aqui comprovado que os conselhos convencionais das revistas de musculação, redes sociais e “gurus do fitness” estão ERRADOS!

Queres saber o que os prisioneiros fazem para atingir um físico extraordinário?

#1 – Eles precisam ser fortes e grandes

Quando entram na prisão, eles vão mergulhar num oceano repleto de tubarões!

Se forem pequenos e magros, a única opção é ficarem grandes para deixarem de ser uma pequena sardinha e passarem a ser um autêntico tubarão.

Portanto, eles dedicam-se a isso com alma e determinação!

Na prisão, os fracos são pisoteados e os fortes enaltecidos.

Então, no que diz respeito ao treino, o que a mente acredita, o corpo alcança!

#2 – Eles possuem índices elevados de testosterona

Normalmente, os homens que vão para a prisão tem índices de testosterona, acima do normal.

No entanto, quando caem num ambiente, como as prisões, em que se afogam em testosterona, os níveis desta hormona disparam até ao teto!

Níveis altos de testosterona são essenciais para a sua sobrevivência, para lutarem todos os dias, se for preciso e para se manterem em constante estado de alerta.

Estar disposto a lutar ou até a matar por tudo e por nada, exige altos níveis de testosterona, assim como, um bloco de construção muscular forte.

#3 – Eles treinam 7 dias por semana

Quando ouves os testemunhos dos prisioneiros, todos falam e enaltecem a hora do treino!

Eles aguardam, ansiosamente, pela hora de levantar pesos, porque a rotina de treino, dentro de uma prisão, é extremamente importante.

Qualquer homem normal, mesmo que treine fora da prisão, se seguir uma rotina rigorosa de treino diário durante anos, ficará musculado e forte!

#4 – Eles treinam duro e pesado

Se estiveres num pátio cheio de monstros a olharem para ti, precisas demonstrar força, portanto os treinos são duros e pesados e implicam disciplina e sofrimento!

Portanto, se treinas progressivamente, duro e pesado, durante vários anos, vais ser grande e forte!

#5 – Eles usam exercícios com o peso do corpo para uma melhor definição e condição física

Os prisioneiros, passam muito tempo confinados nas celas, por isso, é normal exercitarem-se com o peso do próprio corpo.

Eles executam pulos de galo, flexões, barra fixa, contrações abdominais, exercícios para os tríceps, …

Todos estes exercícios, feitos com o peso corporal, são praticados com repetições intermináveis e promovem a perda de gordura e o bombeamento cardíaco.

Eu sei, por experiência própria, que executar várias horas de exercícios com o peso corporal é extremamente benéfico para um corpo musculado, magro, definido, tonificado, forte e resistente.

Muitos destes exercícios, ajudam a desenvolver uns ombros largos, um peito enorme, braços grossos, costas largas em forma de V e um six-pack definido, o que cria inveja a qualquer “rato de ginásio”!

Além disso, eles ficam fortes, resistentes e perigosos!

#6 – Eles dormem bastante

Na prisão existem horários rigorosos e, portanto eles deitam-se e levantam-se sempre à mesma hora, todos os dias, o que lhes permite ter um círculo circadiano benéfico, ao desenvolvimento e recuperação muscular.

#7 – Eles comem sempre à mesma hora

Embora não ingiram os melhores alimentos do mundo, todos os nutrientes entram no fluxo sanguíneo à mesma hora do dia.

Não há pequenos lanches ou levar o dia a beliscar comida, com calorias vazias em nutrientes!

Isso só acontece, nas visitas familiares, onde também conseguem algumas latas de atum e outros alimentos ricos em proteína, porque fora disso, conseguem obter cerca de 3000 calorias, nas refeições gratuitas.

#8 – Eles não padecem de stress constante

Os prisioneiros não precisam stressarem-se com contas para pagar, com o medo de perder o emprego, incomodar a esposa, pagar uma pensão alimentícia, entre outros pormenores.

O tipo de stress que passam, é o da sobrevivência e esse faz parte dos genes do ser humano e ainda contribui para aumentar os níveis de testosterona!

#9 – Esteroides

Lamento informar, mas as prisões são autênticas lojas de esteroides!

A maioria dos criminosos, estão presos por posse e venda de drogas e eles não vendem apenas drogas recreativas, também vendem esteroides anabolizantes!

Qualquer pessoa que usa drogas recreativas, tem facilidade em experimentar esteroides anabolizantes, se treinar musculação.

Afinal, os prisioneiros treinam várias horas por dia e sabem que os esteroides anabolizantes são excelentes para aumentar a força e a hipertrofia muscular.

Conclusão

Os prisioneiros, conseguem utilizar esteroides, dormir bastante, ingerir mais de 3000 calorias por dia, treinar muito e viver uma vida sem o stress quotidiano do mundo exterior.

Se todos nós nos pudéssemos dedicar livremente ao treino físico, como os prisioneiros, conseguiríamos conquistar um corpo forte, tonificado, magro e resistente como o de um guerreiro!

No entanto, se queres ser como os prisioneiros, mas ser livre e conquistar um corpo magro e sólido como um rochedo, lê o E-book Segredos Ocultos do Emagrecimento, que criei em conjunto com o Blog Poder e Disciplina.

Com ORGULHO!

Carlos Coelho, do Blog Treino Natural!