Como Manter a Perda de Peso Para o Resto da Vida?

Emagrecer, até pode ser fácil para muitos, mas manter a perda de peso, ou seja, manteres-te em forma e magro para o resto da vida, não é para todos!

Para o conseguires, precisas:

1 – Parar de comer alimentos processados, porque engordam-te, põem-te doente e não são comida!

2 – Consumir alimentos verdadeiros, tais como: carne vermelha, carne branca, gordura saturada, peixe e marisco selvagens, ovos, manteiga, leite cru, queijos feitos a partir de leite cru, kefir, fruta e mel.

Na verdade, nunca sigas as regras da pirâmide alimentar, imposta mundialmente, porque se a seguires, nunca terás saúde!

3 – Pensar nos alimentos que os teus ancestrais comeram!

Afinal, eles eram caçadores recolectores e nunca te deves esquecer disso!

4 – Não comer mais do que 3x por dia.

Comer de 3 em 3 horas é completamente absurdo e uma perda de tempo, portanto faz duas refeições diárias, ou no máximo três, embora duas seja ainda melhor!

5 – Adotar uma Dieta Baseada Em Animais, para o resto da vida e treinar, diariamente como um animal.

É só isto!

Esta é uma maneira fora do comum, mas a mais eficaz para te manteres magro!

Não existe um método secreto para perder peso, não penses que as celebridades perdem 30Kg em 30 minutos…

Para deixares de ser um gordo estupido, tens que deixar de comer como um gordo estupido!

As pessoas sérias, não buscam diversão para a perda de peso!

Durante toda a minha vida tive uma mente sonhadora e vivi como uma criança num corpo adulto.

Nunca me tentei divertir, no entanto, sempre tentei ser determinado!

A minha alma, mantinha-me agarrado à realidade, através da disciplina.

Houve vezes, que brinquei de forma egoísta, com os gordos da minha escola e, somente, quando me apercebi do sofrimento das pessoas, deixei de lado essa noção infantil de diversão.

Atualmente, idolatrar a diversão, segui-la ou envolver-me nela, causa-me nojo e repulsa!

Hoje, apercebo-me que a extravagância, a irreverência, o entretenimento e as risadas que soltava perante a desgraça dos outros, encaminhavam a minha alma para o necrotério.

No entanto, nem tudo foi em vão…

Essa picardia com os gordos, resultou numa estimulação extrema e obsessão para a perda de peso.

Só precisei ajudar um colega de escola gordo, para que a minha alma, deixasse de ser um parque de diversões e passasse a ser um centro de dopamina, adrenalina e emoções vitais, centradas na disciplina e ajuda ao próximo!

Quando uma criança gorda se torna adulta, ela cerca-se dos mesmos confortos e diversões, que sempre fizeram parte da sua vida…

Ela torna-se vazia, embora todos a idolatrem nesta sociedade retrograda, mesmo que por “trás das suas costas” a recriminem!

A culpa é de todos nós, que tropeçamos numa sociedade de imbecis que perderam o contato com a realidade e as origens.

Enquanto pactuarmos com esta situação, o menino gordo, continua inflamado, doente e a sofrer de bullying!

O bullying é apenas mais uma conotação, que não existia na minha infância, por isso, por mais que tivesse sofrido de bullying, não o reconhecia como tal…

Hoje, já não sou mais uma criança, portanto luto para ajudar os gordos, os doentes, os indefesos e os depressivos.

Com ORGULHO!

Carlos Coelho, do Blog Treino Natural!