O Blog Treino Natural Explica Porque as Dietas Não Funcionam

Dietas Não Funcionam
O Blog Treino Natural Explica Porque as Dietas Não Funcionam

As dietas não funcionam!

Porquê?

Todas as dietas da moda, são como as notícias, que afirmam que pousamos na lua, ou seja, não sabemos se é ou não uma verdade absoluta!

Eu nunca pousei na lua, no entanto já experimentei várias dietas e, em todas elas, obtive resultados positivos.

Porquê?

Porque escolhi as dietas mais saudáveis e que se apoiavam na alimentação dos nossos antepassados, ou seja, tinham em conta o nosso processo evolutivo!

A minha intenção não era emagrecer, mas sim ser saudável e melhorar as minha saúde hormonal!

A maioria das dietas não funcionam, porque somos estúpidos o suficiente para negar o que é óbvio.

Pessoalmente, sinto-me um autêntico idiota por estar a escrever isto, mas preciso fazê-lo….

Existem pessoas que acreditam que para emagrecer é necessário consumir alimentos diet, light, zero açúcares, zero calorias ou reduzir drasticamente o número de calorias diárias.

Em primeiro lugar, esse tipo de dieta, tipicamente moderna, vai tornar as pessoas mais doentes.

Em segundo lugar, não vão perder peso, vão ficar cada vez mais frustradas e fragilizadas, psicologicamente.

Talvez seja esta a intensão dos governantes e das Mídias, para continuar com a escravatura social!

Existem 3 premissas básicas sobre dietas, que a meu ver estão erradas e indicam que essas dietas não funcionam!

1 – Para perderes peso tens que fazer dieta durante um tempo, mas depois podes esquecê-la para sempre

Esta é a maior mentira que já ouvi!

Quando perdes peso com uma dieta, não podes voltar a comer o que comias anteriormente, porque se o fizeres, recuperas todo o peso perdido ou ainda mais.

Incrédulo?

Só te estou a mostrar o outro lado da moeda.

Quando decides mudar a tua forma de te alimentares, deves fazê-lo para o resto da vida, por isso alimenta-te de forma saudável!

Esquece a dieta e seleciona bem o regime alimentar que vais seguir…

Inegavelmente, quanto mais saudável estiveres, mais peso irás perder!

2 – Tens que consumir alimentos com poucas calorias para conseguires perder peso

Esta é mais uma premissa que está 100% errada!

Se ingerires alimentos pobres em calorias vais precisar comer muito mais, para que o teu corpo funcione bem e te sintas com energia.

Nunca te sentirás satisfeito e saciado com alimentos baixos em calorias.

Ao fim de algumas horas vais estar faminto, vais comer compulsivamente e desistirás da dieta, nas próximas horas, dias ou semanas!

O que te deixa saciado são alimentos nutricionalmente densos e com alto valor calórico.

Se te alimentares desta forma, não vais sentir vontade de beliscar entre as refeições!

Um dos princípios básicos para a perda de peso é comer até ficar cheio!

“Mas como vou perder peso?”

Se consumires alimentos ricos em nutrientes e fizeres Jejum Intermitente, garanto-te que vais perder peso e ganhar tónus muscular.

Se, inicialmente, tiveres dificuldade na prática do Jejum Intermitente, guarda no frigorifico uns ovos cozidos para comeres, caso sintas fome.

É simples!

3 – Para perderes peso tens que ingerir alimentos “diet”, “light” ou zero açucares

Já reparaste que os alimentos rotulados de zero açúcares, tais como: refrigerantes diet, leite magro, iogurtes magros, margarinas, óleos vegetais, hambúrgueres vegan, cereais matinais, … Fazem parte dos carrinhos de hipermercado das pessoas obesas?

A fórmula matemática é simples: Alimentos dietéticos = Obesidade + Problemas de saúde

Este tipo de produtos, não são considerados alimentos, apenas são produtos alimentares processados ou ultra-processados.

Quanto mais produtos processados ingeres, mais gordo e menos saudável, és!

Então como perder peso de forma saudável?

Em primeiro lugar, renova a tua despensa e deita fora todos os alimentos processados, sem exceção!

Em segundo lugar abastece a tua despensa com alimentos nutricionalmente densos, tais como: carne, peixe, ovos, marisco, banha, manteiga, kefir, iogurte grego natural, óleo de coco, azeite, fruta, mel, …

Terceiro lugar, segue a minha Dieta Carnívora Adaptada!

Em quarto lugar faz Jejum Intermitente e tenta não comer mais do que 3 vezes por dia, se comeres 2 refeições ainda melhor!

Em quinto lugar, “levanta o rabo” e deixa de ser sedentário! Pratica exercício físico vigoroso!

Esquece a pirâmide alimentar atual, que apenas deseja ser uma madrasta para ti!

Ela odeia as tuas entranhas e quer que faças parte das estatísticas de cancro, diabetes, doenças cardiovasculares, doenças autoimunes, Alzheimer, Parkinson, entre outras!

A indústria alimentar está de mão dadas com a indústria farmacêutica e não querem que sejas saudável, para manterem os lucros e o poder mundial.

Mantém uma alimentação baseada nos teus antepassados, porque até os teus bisavós e avós comiam melhor que tu!

É fácil!

É apenas isto!

Conclusão

Aqui tens de forma resumida o que é essencial e a melhor maneira de evitar a obesidade e emagrecer!

Portanto, não é preciso nenhum método famoso, nem nenhum milagre, para perder peso.

A única coisa que precisas é seguir a velha escola!

Então, pára de comer como um idiota para não seres considerado um idiota!

Com ORGULHO!

Carlos Coelho, do Blog Treino Natural!

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Sobre o Autor

Carlos Coelho
Carlos Coelho

Olá! O meu nome é Carlos Coelho e sou o fundador do Blog Treino Natural. Tenho vivenciado o submundo da Dieta, do Treino e ainda uma filosofia de vida rebelde, ousada e determinada...

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