A Transformação Da Minha Esposa

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Eu e a minha esposa, Carla já nos conhecemos há 29 anos e desde que a conheço, ela sempre foi dedicada ao treino e muito cuidadosa com a alimentação. Quando ainda namorávamos e antes de ela entrar para a faculdade, chegou a pesar 42 quilos, embora o peso habitual rondasse os 52 quilos. Ela praticava Karaté e também me acompanhava nos treinos de musculação. 

A entrada para a faculdade obrigou-a a afastar-se destas rotinas de treino, mas sempre que tinha oportunidade, principalmente aos fins-de-semana, continuava a treinar.

Depois de terminar a faculdade, passou por uma fase da vida bastante complicada, em que necessitou recorrer a vários medicamentos (antidepressivos, entre muitos outros) para curar uma depressão. Como se costuma dizer, “foi um mal necessário” para conseguir seguir em frente!

Mas todos conhecem os efeitos devastadores provocados por este tipo de medicação, que entre muitos outros efeitos, lhe originou um substancial aumento de peso corporal, como demonstra a foto 1 e 2 da transformação da minha esposa.

Nesta fase difícil, o seu peso corporal disparou de 52 kg para 65 Kg e veio acompanhado de falta de energia, perda de líbido, sonolência, falta de motivação, entre muitos outros efeitos secundários…

Tudo isto contribuiu para uma grande falta de autoconfiança, o que era perfeitamente compreensível.

No entanto, a doença não ganhou esta batalha e cá estava a Carla novamente restabelecida… Seguiu em frente com a sua vida e passado pouco tempo engravidou…

Quando engravidou já tinha perdido algum peso, pesava cerca de 56 quilos, que se mantiveram pouco tempo… Com a gravidez engordou 14 quilos!

Depois do nascimento da nossa linda menina, a quem pusemos o nome de Carolina, a minha esposa decidiu dedicar-se novamente ao treino e à nutrição.

Nessa altura, nem eu nem a minha esposa possuíamos os conhecimentos que temos atualmente, mas ainda assim, a Carla conseguiu diminuir o seu peso corporal, restabelecer a energia e a autoconfiança.

Quando decidi adotar a Dieta Paleolítica e um Sistema de Treino Natural, que em conjunto promovem o desempenho físico, a estética corporal e a saúde, a Carla decidiu seguir-me como sempre fez durante toda a nossa vida, com coragem e determinação.

Possuindo ela um espírito de guerreira, soube imediatamente que alcançaria resultados extraordinários, como demonstram as fotos 5 e 6 da transformação da minha esposa.

Nas fotos 5 e 6, tiradas no verão de 2015, o peso corporal da Carla era de 52 Kg, ou seja, houve uma perda de 13 Kg, relativamente ao peso corporal que em tempos ela tinha atingido, os 65 Kg.

Aproveito para realçar, que 52 Kg era o peso que a Carla possuía, quando tinha 16 anos de idade.

Esta perda de peso não se deveu exclusivamente à Dieta Paleolítica, mas também a todos os cuidados que sempre teve, no que diz respeito à alimentação.

No entanto, atualmente, posso comprovar que o que a Carla conseguiu alcançar em termos de estética, definição (repara nos abdominais das fotos 5 e 6 da transformação da minha esposa), tónus muscular e melhoria de saúde (comprovado com análises clínicas), se deve única e exclusivamente à Dieta Paleo, à rotina diária de treinos de musculação e à sua força e determinação.

As fotos depois da transformação mostram a todos que, consumir alimentos funcionais à base de gordura e colesterol (carnes de todo o tipo, peixes selvagens, ovos e marisco), não é prejudicial como a maioria acredita, contribuindo sim, para a diminuição de peso corporal e favorecendo a saúde em geral.

 

Durante este período da transformação da minha esposa, ela apenas consumiu alimentos funcionais, excluindo totalmente da sua dieta alimentar produtos alimentares processados, glúten, açúcar e todos os produtos intitulados “light” ou “zero calorias”.

 
A sua dieta e rotina de treino são exatamente iguais às que sigo

O treino que ela pratica é igual ao que pratico, comprovando que as mulheres não necessitam ter receio de treinar musculação como os homens, sob pretexto de poderem ficar demasiado musculadas e masculinizadas.

De forma natural, essa situação nunca irá ocorrer, porque para se atingir uma elevada massa muscular é necessário haver níveis elevados de testosterona, o que não acontece, naturalmente, numa mulher!

Podes comprovar o que digo através das fotos da transformação da minha esposa.

 

Os homens possuem cerca de 30 vezes mais testosterona que uma mulher, e mesmo assim têm grandes dificuldades em aumentar a sua massa muscular de forma natural. É por isso que para uma mulher, esta situação se torna ainda mais difícil.

Uma mulher que pratica musculação de forma natural, apenas conseguirá obter um corpo tonificado e com curvas harmoniosas, possuindo ainda a enorme vantagem de nunca ter dificuldades na escolha do seu vestuário. 

Qualquer peça de vestuário que use, por mais simples e barata que seja, fica-lhe sempre bem, como podem comprovar nas fotos abaixo.

A Transformação da Minha Esposa
A Transformação da Minha Esposa
A Transformação da Minha Esposa

A título de curiosidade posso garantir, que o vestido que a Carla está a usar nestas fotos teve um custo de 10€ e todas as mulheres sabem o quão difícil é por vezes, encontrar um vestido, que lhe melhore a silhueta e ao mesmo tempo seja barato!

Dedico esta pagina do Blog à minha esposa Carla, por ter conseguido uma forma física excelente, que considero superior à de muitas mulheres que conheço e até mesmo à de muitos homens, que nunca conseguiram alcançar o desempenho físico que ela possui atualmente.

Agradeço-lhe todo o seu apoio e  reconhecimento, pelas horas que “perdi” e continuo a perder, a estudar.

 

Durante o percurso da minha vida, a Carla não me fez perder tempo… Pois esou certo que com ela acertei à primeira!

O mesmo não aconteceu com a dieta e o treino, em que foram necessárias muitas horas de estudo, várias experiências e tentativas, por vezes erradas e falhadas, até conseguir que atingisse-mos uma saúde e forma física, excelentes.

Lembra-te, se eu, a minha esposa, a minha sogra e alguns dos meus amigos conseguimos transformar os nossos corpos e melhorar a nossa saúde seguindo os estudos a que me dediquei, acredita que também tu, conseguirás obter resultados semelhantes.

Sinto-me feliz por poder contribuir para um mundo mais saudável, de uma forma simples, natural, com menos doenças e evitando o recurso a substâncias químicas.

P.S. A minha esposa Carla publicará no Blog, várias receitas saudáveis que vos aconselho a experimentar!

SIGAM O BLOG… Ainda há muito para contar! Ou melhor, para escrever!