Estes Livros Contribuiram Em Parte Para Os Nossos Conhecimentos.

Estes livros abordam bastantes temas sobre saúde e nutrição. Uma leitura interessante para todos os que quiserem atingir um patamar superior em conhecimento!

Energia Paleo

Este livro demonstra-nos uma crescente preocupação sobre atingir uma boa forma física.

Aqui são descritas algumas estatísticas sobre obesidade e várias doenças atuais.

Mark Sisson, demonstra  que é possível reprogramar os nossos genes, para alcançar uma maior perda de peso, uma saúde melhor e uma maior longevidade.

Chegar Novo a Velho - Hormonas

Chegar Novo A Velho - Hormonas

Este livro retrata a irradicação da ignorância, que tanto sofrimento causa, devido a uma abordagem teimosa da medicina convencional.

Podemos verificar como as atuais evidencias cientificas estão a ser ignoradas pela medicina convencional.

Aos 50 anos temos habitualmente cerca de metade das hormonas que tínhamos aos 25 anos e este livro coloca um ponto final no tabu sobre a questão hormonal.

Escrito com base nos mais atuais comprovados estudos científicos, podes adquirir conhecimentos bastante vastos sobre o tema da modulação hormonal bioidêntica. 

livro

Chegar Novo A Velho - Receitas

Este livro retrata como travar o envelhecimento de forma natural e económica.

Esta leitura vem comprovar que somos aquilo que comemos, por isso fazer uma alimentação correta e na direção certa vai permitir sentirmo-nos mais fortes, mais saudáveis, mais jovens, com maior e melhor disposição e com a libido aumentada.

Aqui podemos perceber o poder natural dos alimentos e também ter acesso a diversas receitas saudáveis que podemos usar no nosso dia-a-dia.

Chegar + Novo A Velho

Recomendo a leitura deste livro, que é considerado uma “Bíblia” para quem segue o estilo de vida recomendado no nosso blog, www.treinonatural.pt

Foi escrito por um grande médico português, que tudo tem feito para desmistificar muitos mitos que a medicina tradicional continua a defender.

livro

A Dieta Do Paleolítico

Um livro com todas as bases desta grande e eficaz Dieta.

O Dr. Loren Cordain defende que as dietas modernas são drasticamente diferentes, das que foram praticadas pelo Homem durante milhões de anos.

Aconselho esta leitura, embora pessoalmente siga a Dieta Paleo/Primal, que diverge muito pouco dos princípios aqui expostos.

+ Vida + Saúde + Tempo

Este livro demonstra que alterando os nosso hábitos quotidianos, é possível viver mais, com mais saúde e mais felicidade!

O Dr. Manuel Pinto Coelho demonstra que a alteração da alimentação, a prática de exercícios e a associação de suplementação com nutrientes e hormonas, permite viver melhor cada etapa da nossa vida.

Colesterol - Mitos e Realidade

Este livro acaba com todos os mitos existentes sobre o colesterol.

Não percas esta leitura, que considero obrigatória.

Aqui podes perceber como o colesterol atua nas artérias, na atividade sexual, cerebral e muito mais…

Aprenderás tudo o que precisas saber sobre colesterol!

Dieta Cetogénica Para Todos

Este livro oferece a solução perfeita para uma alimentação perfeita.

Poderás seguir um plano alimentar de acordo com os últimos dados científicos.

Inclui receitas e ideias de refeições para veganos, vegetarianos, crianças e atletas.

Coma Gordura e Emagreça

Este livro demonstra que fomos enganados durante décadas no que diz respeito ao consumo de gorduras.

Dr. Mark Hyman, especialista em Medicina Funcional descobriu que a gordura não só é vital para a nossa saúde, como ajuda a emagrecer e ainda a combater o cancro, a diabetes, as doenças cardíacas e a Doença de Alzheimer

Gorduras Saudáveis Para Viver Mais e Melhor

Este livro vai mudar a forma como encaras a saúde e a nutrição natural.

Durante esta leitura vais entender como o nosso metabolismo está a funcionar cada vez pior, devido ao nosso estilo de vida atual.

Através desta leitura vais entender de forma concisa que estamos a dar o combustível errado ao nosso organismo e vais descobrir qual o combustível certo. 

Uma dieta revolucionaria para prevenir o cancro, otimizar a concentração e a memória e aumentar os níveis de energia.