Como Atingir o Estado Alfa?

Sempre adorei o Vince Gironda e, atualmente, continuo a adorar ler os seus artigos, porque este guru do fitness, falou em tempos sobre o Estado Alfa!
“O Estado Alfa, é a desassociação do teu corpo sobre a noção pré-concebida do que é capaz, ultrapassando todas as barreiras, como se fosse uma vingança!”
Com isto, ele queria dizer que consegues bater o teu record anterior, em mais 1 ou 2 repetições e que o teu corpo e a tua mente, são apenas um!
Por isso, não há mais nada no mundo, além do treino que estás a executar.
É como se fosses o super-homem!
Portanto, segundo Vince Gironda, esse é o Estado Alfa!
Hoje, não existem mais as tuas limitações anteriores, porque, certamente, descobrirás uma nova realidade nunca antes experimentada!
Nunca mais terás limitações para atingires o estado alfa
Quando descobrires que não tens limitações, chegarás ao topo da montanha!
Se acreditares em ti, vais esquecer o que é coerente e racional e conseguirás obter mudanças no teu corpo que, supostamente, não podem e não devem acontecer…
No entanto, acontecem!
Portanto, para que algo aconteça, tens que acreditar que é possível chegar ao estado alfa!
A fé e a visualização mental, são ilógicas, mas, são o único método para não falhares!
Se não acreditas em milagres, foi porque nunca visualizaste nenhum!
No entanto, existem relatos de uma mulher com apenas 50 Kg que levantou a parte da frente de um carro, porque o filho ficou preso debaixo do mesmo.
Similarmente, um homem que circulava numa cadeira de rodas, na altura em que houve uma largada de touros, se levantou da cadeira de rodas e saltou uma cerca de 3 metros.
Acredita que os milagres fazem parte da minha vida!
Eu posso garantir-te que todos os dias assisto a um milagre!
Sabes como?
Eu crio o meu milagre, através da minha mente e concretizo-o, sem dúvidas, nem limitações.
Seguires rotinas de treino produtivas, nunca serão testadas se não eliminares os teus medos, frustrações, tensões, dúvidas e indecisões!
Quando isso acontece, o milagre envolve-te totalmente!
Vou dar-te um exemplo…
O meu banco de supino é muito rudimentar, no entanto como foi feito pelo meu pai, que “Deus o tenha”, tem uma vida própria.
Eu já o podia ter trocado por outro, bem mais moderno e confortável, mas para mim, ele tem um significado mágico!
Este banco de supino, vai desenvolver o meu peitoral, ombro frontal e tríceps de uma forma mágica e descomunal.
A reverência que este banco tem para mim, impulsiona-me a treinar o peito e a conseguir duplicar as minhas metas!
Para mim…
Deitar-me no banco, manter os pés paralelos, baixar a barra suavemente até tocar no peito e elevá-la de forma a tensionar os meus deltoides frontais, e no topo, contrair os meus tríceps, é um autêntico culto!
Por vezes, nem conto as repetições, apenas sei que o meu pai as contará por mim e me ajudará a levá-las ao máximo!
Habitualmente, executo entre 5 a 8 reps, mas inesperadamente, quando atinjo o estado alfa, o meu corpo desassocia o estado lógico e chego a fazer 23 reps, como se tivesse realizado apenas 5!
O que te estou a tentar dizer é…
Não contes as repetições e acredita apenas nos milagres do treino, com foco determinação e crença!
De qualquer forma, acredita que rejeitei os meus limites e atingi o estado alfa
Há alguns anos atrás, numa festa de anos do meu sobrinho (filho do meu cunhado), depois de bebermos uns copos, decidimos executar elevações numa barra fixa, que ele montou nos anexos da casa!
Todos os rapazes mais novos, executaram entre 3 a 5 reps, então dirigi-me à barra e tentei executar entre 10 a 12 reps, como fazia normalmente, mas como a minha esposa estava concentrada a olhar para mim, fiz 17 reps!
Portanto, eu fiz 5 repetições a mais do que conseguia executar normalmente!
Naquele momento foi tão fácil, sabes porquê?
Porque atingi o Estado Alfa e esqueci, completamente, os meus limites!
Com ORGULHO!
Carlos Coelho, do Blog Treino Natural!
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