Dieta Carnívora e Saúde Digestiva – 7 Efeitos da Ingestão Exclusiva de Alimentos de Origem Animal

Dieta Carnívora Saúde Digestiva
Dieta Carnívora e Saúde Digestiva - 7 Efeitos da Ingestão Exclusiva de Alimentos de Origem Animal

A dieta carnívora é um estilo alimentar que consiste em ingerir alimentos de origem animal, que tem ganhado popularidade, por vários motivos, sendo um deles, a forma de melhorar a saúde digestiva.

Esta dieta é baseada em carne, peixe, ovos e laticínios, e, portanto exclui alimentos de origem vegetal, tais como legumes e grãos.

Esta abordagem ajuda a vários níveis, nomeadamente:

  • Reduz a inflamação do trato gastrointestinal;
  • Melhora o funcionamento do intestino;
  • Alivia sintomas de doenças inflamatórias intestinais e da síndrome do intestino irritável.

Além disso, a exclusão de alimentos de origem vegetal pode ajudar a prevenir alergias e intolerâncias alimentares e melhorar a absorção de nutrientes importantes.

#1 – Reduz a inflamação

A dieta carnívora é extremamente rica em proteínas e gorduras saudáveis, o que pode ajudar a reduzir a inflamação no trato gastrointestinal e a melhorar a saúde digestiva.

#2 – Melhora da função intestinal

A exclusão de alimentos de origem vegetal, tais como grãos e legumes, pode reduzir a carga fermentativa no trato intestinal, o que pode melhorar bastante a função intestinal.

#3 – Alivia os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII)

A dieta carnívora é uma opção terapêutica para pessoas com SII, pois a exclusão de alimentos ricos em fibra, pode aliviar os sintomas de constipação e diarreia.

#4 – Previne doenças inflamatórias intestinais

A dieta carnívora pode ajudar a prevenir doenças inflamatórias intestinais, como colite ulcerativa e doença de Crohn, devido à sua capacidade de reduzir a inflamação no trato gastrointestinal.

#5 – Melhora a absorção de nutrientes

A dieta carnívora é rica em nutrientes, tais como vitaminas B12, D3, K2, ferro e zinco.

Estes nutrientes, muitas vezes, apresentam-se em níveis baixos, em pessoas que seguem dietas convencionais.

Portanto, estes nutrientes são essenciais para a saúde digestiva e podem melhorar a absorção de muitos outros nutrientes importantes.

#6 – Reduz alergias ou intolerâncias alimentares

A exclusão de alimentos de origem vegetal ajuda a reduzir a incidência de alergias ou intolerâncias alimentares, já que muitas dessas patologias são causadas por proteínas vegetais.

#7 – Alivia os sintomas da doença celíaca

A exclusão de alimentos com glúten, tais como pães e massas, pode aliviar os sintomas da doença celíaca, em pessoas intolerantes ao glúten.

Conclusão

Existem pessoas que antes de iniciar qualquer tipo de dieta, procuram um profissional de saúde.

Pessoalmente, nunca procurei nenhum profissional de saúde qualificado, porque, dificilmente o encontraria, mas eu sempre fui saudável!

Contudo, se és saudável e segues este Blog com rigor, és um guerreiro e tens aqui tudo o que precisas para testar!

A dieta carnívora é uma opção terapêutica para melhorar a saúde digestiva, especialmente, em pessoas que sofrem de doenças inflamatórias intestinais, síndrome do intestino irritável e alergias ou intolerâncias alimentares.

A exclusão de alimentos de origem vegetal ajuda a reduzir a inflamação e a melhorar a função intestinal.

Além disso, a dieta carnívora é rica em nutrientes essenciais, como vitaminas B12, D3 e K2, que se apresentam, frequentemente, deficientes em pessoas com dietas convencionais.

Esta dieta contem tudo o que é essencial e garante todas as necessidades nutricionais, porque é uma dieta saudável, sustentável e baseada nos nossos ancestrais.

Não te esqueças e lê o Blog Treino Natural, de “fio a pavio”!

Com ORGULHO!

Carlos Coelho, do Blog Treino Natural!

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Sobre o Autor

Carlos Coelho
Carlos Coelho

Olá! O meu nome é Carlos Coelho e sou o fundador do Blog Treino Natural. Tenho vivenciado o submundo da Dieta, do Treino e ainda uma filosofia de vida rebelde, ousada e determinada...

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