Gelado de Banana e Canela

Gelado de Banana com GranolaO calor começa a espreitar e uma sobremesa gelada, contribui sempre para tornar os nossos dias ainda mais agradáveis… Se quiserem aprender a preparar uma sobremesa saudável, rápida, simples e com poucos ingredientes, continuem a ler…

A sugestão de hoje é uma sobremesa muito fácil e simples, feita com apenas 2 ou 3 ingredientes e como não poderia deixar de ser, muito saudável!

A banana e a canela são as protagonistas desta sobremesa, que permite aliar os benefícios destes 2 poderosos alimentos.

A banana é rica em potássio e apresenta inúmeros benefícios, tais como, ajudar a controlar o trânsito intestinal, regular a tensão arterial, reduzir o apetite, melhorar o humor e a sensação de bem-estar, entre muitos outros.

A canela, por sua vez é conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antioxidantes, entre outras.

Da junção destes ingredientes resulta esta sobremesa deliciosa, repleta de nutrientes e de sabor, marcada pela simplicidade da sua preparação…

Ingredientes:

– 3 Bananas maduras congeladas (de preferência cortadas em rodelas);

– 1 Colher de sopa de Canela em pó;

– Mel q.b. (facultativo).

Modo de preparação:

Cinco minutos antes de começarem a preparar a vossa sobremesa, retirem as bananas do congelador, para que amoleçam um pouco.

A seguir, coloquem as bananas e a canela num processador e triturem tudo durante alguns segundos, até ficar com uma textura cremosa.

Se forem muito gulosos podem adicionar mel, no entanto devem sempre provar primeiro, já que algumas bananas são bastante doces, sendo desnecessário a adição de mel.

Para finalizar, vertam o creme gelado em taças e decorem com um pouco de granola!

A vossa sobremesa está pronta, resta provar e aprovar…

BOM APETITE!

“E como a saúde é o nosso bem mais precioso, comam com prazer, de forma saudável e sem sentimentos de culpa, o vosso corpo agradece!” (Carla Coelho)

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