Como Aumentar a Testosterona no Homem de Forma Natural (Segredos)

Testosterona Homem
Como Aumentar a Testosterona no Homem de Forma Natural

É facto que o nível de testosterona no homem de hoje é inferior ao do pai e bastante inferior ao do avô!

Em primeiro lugar, vivemos numa sociedade sem masculinidade…

Vi um homem no hipermercado a implorar para a esposa comprar leite gordo em vez de leite magro!

Em segundo lugar, implorar como uma menina, nunca fez parte da mentalidade masculina.

No entanto, com níveis extremamente baixos de testosterona, começa a ser o “prato do dia”.

Os níveis de testosterona são o único motivo que te impedem de seres um maricas com barba!

No entanto, um dos grandes motivos dos níveis baixos de testosterona no homem é a dieta e o sedentarismo.

Existem 3 segredos para combater os níveis baixos de testosterona no homem:

– O primeiro segredo para o teu corpo produzir testosterona é consumires gorduras boas!

– O segundo segredo é consumires diariamente na tua alimentação cerca de 70% de gordura, 25% de proteína e 5% de hidratos de carbono!

– O terceiro segredo é praticares treinos de força!

Em suma, os miúdos comem fast food, pão, refrigerantes, massas, gelados, entre outros.

Assim nunca desenvolverão a hormona principal que lhes proporciona poder… a TESTOSTERONA.

Dicas para colocares em prática estes segredos e aumentares a testosterona:

O alto teor de gordura saturada nos ovos e o zinco na carne vermelha, aumentam brutalmente a testosterona no homem.

  • Consome fígado e cebola

A alicina da cebola, aumenta a testosterona no homem e acima de tudo, combate micróbios, inflamações, alergias e até o cancro.

O fígado é REI…

Os antigos guerreiros comiam fígado cru após uma caçada, já que, lhes aumentava a força e sentiam a testosterona a “fluir nas veias”.

Come iscas e pipis, mas se não gostas de fígado compra um suplemento de fígado dissecado.

O mais importante é que este é um dos poucos suplementos que eu gastaria dinheiro se não consumisse fígado!

Jack Lalanne chegava a consumir 100 cápsulas de fígado dissecado quando se preparava para quebrar os seus records de força e resistência!

Como resultado, um dos seus records foi rebocar a nado 70 barcos, com 70 pessoas com a idade de 70 anos.

  • Alho

Os alhos contêm alicina, além de serem ricos em fósforo que promove o aumento de energia, assim como, potássio e magnésio que diminuem a pressão arterial!

  • Salmão, óleo de coco e azeite

Riquíssimos em gorduras boas.

  • Barrar tudo com manteiga e excluir de vez as margarinas

A manteiga é uma gordura saudável de alta qualidade enquanto a margarina contém gordura “trans”.

No entanto a margarina é um produto artificial que resulta de um processo de hidrogenação que não te vou explicar agora…

  • Consumir alimentos naturais

Deves consumir frutas e vegetais biológicos, assim como carne de animais criados a pasto.

Mas somente se tiveres condição económica para o fazeres.

Em suma mesmo não possuindo condições financeiras para comprar carne biológica, ainda assim, consegui alcançar uma saúde e condição física impressionante mesmo para além da genética ruim que possuo!

  • Se fores vegetariano ou vegano, deixa de ser “maricas” e começa a comer carne, acima de tudo, este é o alimento que faz parte dos teus genes.

Quantos vegetarianos ou veganos conheces com níveis altos de testosterona?

Eu não conheço nenhum.

Comer refeições com baixo nível de gorduras boas em prol da soja, é o mesmo que ingerir estrogénio.

Mas o estrogénio que deriva da soja, nem para as mulheres é bom!

Por amor de Deus, nunca comas soja, é o pior veneno do mundo atual…

Ou talvez não…

Certamente também existe o trigo e o milho!

Esquece o veganismo, assim como os hidratos de carbono.

Em suma, aprende a emagrecer através dos E-books que criei em parceria com o Blog poderedisciplina.pt

Testosterona Homem
Aprende a emagrecer e aumenta os níveis de testosterona. Ser homem está ao teu alcance, só necessitas de ler estes E-books!

Mais alguns conselhos para aumentar a testosterona no homem de forma natural

  • Dormir bem

Dormir profundamente num quarto fresco e escuro e acima de tudo mantendo o círculo circadiano, aumenta em cerca de 40% a testosterona.

  • Levantar pesos

Por exemplo, a musculação com pesos máximos entre 4 a 8 repetições é o ideal para aumentar a testosterona de forma natural.

  1. Sexo

Praticar sexo frequentemente aumenta os níveis de testosterona!

A melhor hora é pela manhã, mas a hora mais romântica é pela noite.

Já analisei testemunhos de pessoas que praticaram o celibato durante meses no entanto, padeceram de vários sintomas relacionados com baixos níveis de testosterona.

  • Diminuir o estresse diário

O estresse e a preocupação, são o maior assassino da testosterona!

Eu sei que nos dias de hoje não é fácil evitá-lo, mas pelo menos, tenta não te preocupares com ele.

A gordura aumenta o estrogénio inibindo assim o aumento da testosterona.

Emagrece alguns kilos e certamente aumentarás a tua testosterona!

  • Não usar o telemóvel no bolso das calças perto dos testículos

Segundo vários estudos e até alguns testemunhos privados, transportar o telemóvel perto dos testículos, certamente diminui a contagem de espermatozoides e os níveis de testosterona.

  • Escuta música motivadora

Em suma, a música que te motiva também estimula a tua testosterona

  • Come vegetais

Está provado que os vegetais diminuem o estrogénio melhorando assim os níveis de testosterona.

No entanto, se não aprecias vegetais, adota uma Dieta Carnívora que também diminui os níveis de estrogénio!

Razões psicológicas que diminuem a testosterona

  • Vivemos numa sociedade altamente feminina, onde, certamente a feminilidade é recompensada e a masculinidade é punida.

Os homens estão a ser criados e educados pelas mulheres (mães) em suma, não sabem ser masculinos.

Ironicamente as mulheres estão a ficar mais masculinas por outro lado os homens mais femininos.

  • Portanto, não acredites que ser homem é errado, não sigas a propaganda desonesta feminista propagada pela sociedade e os Mídea.

Se és homem, tens de agir como tal.

No entanto, não deves deixar a mulher mandar em ti, pelo simples facto de te desenvolver um efeito feminino no cérebro e como consequência diminuir a tua testosterona.

Por exemplo, está provado que homens casados perdem mais testosterona que homens solteiros.

Se te queres casar, encontra uma mulher feminina e não feminista… eu encontrei a minha!

  • Desliga a TV

A televisão é uma máquina de lavagem cerebral, ensinando os homens a se sentirem culpados enquanto as mulheres estão sempre certas.

Ignora a Mídea!

Com ORGULHO

Carlos Coelho do Blog Treino Natural

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Sobre o Autor

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Olá! O meu nome é Carlos Coelho e sou o fundador do Blog Treino Natural. Tenho vivenciado o submundo da Dieta, do Treino e ainda uma filosofia de vida rebelde, ousada e determinada...

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