Altera a tua Despensa… Emagrece e fica Saudável!

Piramide PaleoQuerem emagrecer?

Gostariam de estar em forma neste verão?

E no próximo Inverno, gostariam de manter o peso que, entretanto, conquistaram?

Desejam manter-se saudáveis, magros e em forma para SEMPRE?

Se a vossa resposta foi afirmativa a todas estas questões, então está na hora de mudar… E para começar, vamos substituir alguns alimentos que existem na vossa despensa e no vosso frigorífico! Continuar a ler

O Poder Medicinal da Água

ÁguaSomos constituídos por água…

Como é do conhecimento geral, o nosso organismo é constituído por cerca de 70% de água. Pormenorizando, as crianças têm cerca de 85% de água na sua constituição, enquanto os idosos apenas possuem cerca de 60% de água, o que significa que à medida que envelhecemos, nos vamos desidratando.

Estas são as percentagens gerais de água existente no nosso organismo, no entanto o plasma sanguíneo é constituído por cerca de 90% de ÁGUA PURA.

Por tudo isto, devemos dar à água a importância que ela merece. Continuar a ler

Piza Saudável

Piza SudávelSerá que comer piza é prejudicial para a vossa saúde?

Poderemos incluir a piza no leque das refeições saudáveis ou no cardápio “fast food”?

A grande maioria, considera que comer piza não é saudável, o que tem algum fundo de verdade, pois grande parte delas são processadas e repletas de corantes, conservantes, intensificadores de sabor, glúten e muitos outros componentes, que nos fazem imediatamente, associar piza a “comida de plástico”. Continuar a ler