Os Benefícios dos Hidratos de Carbono “Gentis”

Hidratos de carbono GentisOs seguidores do meu Blog, certamente já perceberam que não sou defensor do consumo de hidratos de carbono.

No entanto como fiel seguidor da Dieta Paleo/Primal, posso dizer-vos que esta Dieta pode contemplar Hidratos de Carbono “Gentis”. Continuar a ler

10 Dicas para demonstrar Poder Físico e Psicológico

Poder Fisico e PsicológicoGostam de se sentir respeitados?

Gostam que os outros ouçam as vossas opiniões?

Gostam de demonstrar poder?

Não são os únicos que batalham por estes conceitos!

Alguns atingem-nos, outros não!

Sigam os conselhos aqui expostos e garanto que se sentirão PODEROSOS. Continuar a ler

Fondue de Carne (Sugestão para o Fim de Semana)

FondueFondue é um prato suíço à base de queijo, que é fundido sobre uma lamparina ou outra fonte de calor, que possa ir à mesa e que permita que as pessoas se sirvam diretamente.

A sugestão que vos apresento é uma variação de fondue, que não leva queijo, mas que apresenta uma enorme diversidade de alimentos saudáveis, tais como carnes e frutas, que tornam a nossa mesa recheada de sabor.

Esta sugestão é ótima para se fazer ao fim de semana, em que aproveitamos o nosso dia de “lixo”, para saborearmos este pitéu. Continuar a ler

Diminuir a Pressão Arterial e Aumentar os Níveis de Testosterona Natural

Alho e LimãoNeste artigo vou revelar uma fórmula caseira, ou se quiserem, um pequeno truque, que permite baixar a pressão arterial (tensão arterial) e ao mesmo tempo aumentar a produção de testosterona, de forma natural.

A combinação entre Alho e Vitamina C conduz ao aumento da produção de óxido nítrico, um gás solúvel que provoca o relaxamento dos músculos lisos dos vasos sanguíneos, originando vasodilatação e broncodilatação.

Segundo alguns estudos, a junção destes dois elementos (Alho e Vitamina C), contribui também para diminuir os níveis de Cortisol (conhecida como a hormona do stress) e para aumentar a produção natural de Testosterona. Continuar a ler