Antes de falar em qualquer alimento para otimizar a produção natural de Testosterona, vou começar por vos apresentar esta poderosa hormona, intitulada Testosterona.
A Testosterona é a principal hormona esteroide masculina, pertencendo ao grupo de outras hormonas masculinas, tais como a DHEA, DHT, entre outras. Continuar a ler
A receita que vos vou apresentar é uma ótima alternativa para pequenos-almoços, lanches, ou para aquelas alturas em que sentimos necessidade de “beliscar” um snack saudável.
A Granola carateriza-se pelo seu elevado valor nutritivo, devido à enorme diversidade de sementes e frutos secos que a compõem. Continuar a ler
A maioria das pessoas acreditam que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, assim como pensam que ingerir 5 a 6 refeições diárias lhes aumenta o metabolismo. Muitas destas pessoas são escravas da alimentação, acreditando que se saltarem uma só refeição que seja, podem estar a perder massa muscular. Continuar a ler
O café é uma planta funcional que melhora a saúde, sendo considerado pela comunidade científica, um medicamento natural, capaz de prevenir várias doenças.
Os grãos de café possuem diversos minerais, tais como: potássio, zinco, ferro, magnésio, entre outros, no entanto a sua melhor caraterística é a quantidade de polifenóis antioxidantes que apresentam. Os polifenóis retardam as reações de oxidação que ocorrem no nosso organismo, desempenham um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares, possuem atividade anti-inflamatória e ajudam na prevenção da obesidade e da diabetes. Continuar a ler
Atualmente, a maioria das pessoas pensa no colesterol duma forma bastante negativa, associando-o a doenças cardiovasculares e responsabilizando-o por muitos dos problemas de saúde que vão surgindo ao longo das suas vidas. Continuar a ler
